第四十七章五禽戏 (第3/3页)

举

    ??屈右腿，两手抱膝下，拉腿膝近胸；稍停后两手换抱左膝下。

    ??最后，两臂如鸟理翅般伸缩。

    ??这就是一套完整的五禽戏之鸟戏的动作。

    ??十几个动作，其实比小学生的广播体操还简单。

    ??王小龙不以为然，照着做。

    ??杂篇上说，这套动作，多了不好，少了不好，九遍为宜。

    ??也就是说，这套动作，要做九遍为好。

    ??王小龙耐心要比一般人好很多，枯燥乏味的动作，他做九遍并不觉得有什么。

    ??九遍过后，王小龙结束了五禽戏的动作。

    ??走了两步，王小龙脸上就露出一丝惊讶。

    ??因为，他发觉自己的步伐似乎轻盈了不少。

    ??不对，不是步伐轻盈，而是身子骨轻了许多。

    ??九遍五禽戏之鸟戏动作下来，非但没有胳膊酸麻，反而身体状态空前的好。

    ??身子骨感觉轻了，这是人身体状态良好的一个体现。

    ??“看来这五禽戏挺厉害。”王小龙暗暗惊道。

    ??也不怪王小龙惊讶，因为，刚才的动作，他并没有完全做到位，若是每一个动作做标准，做到位，并且五禽戏五个动作连贯做出，连续九遍。

    ??日积月累，人恐怕会脱胎换骨吧。

    ??当即，王小龙又将其他猿戏，鹿戏，虎戏，熊戏的动作记下。

    ??五禽戏不难，按照图上的动作，只要下一番功夫，绝对就掌握了。而后就需要长年累月的去坚持了。

    ??这并不是什么神功，练了就无敌。

    ??这五禽戏最主要的还是一门改善体质，调解人体循环的保健操。

    ??长期锻炼，不说真的可以脱胎换骨，至少也能身轻如燕，百病不侵，身子骨长期保持一个良好的状态。

    ??有好的底子，再练功就容易多了。

    ??而第二天清晨一大早。

    ??王小龙就来到小区的花园里，开始练习五禽戏。

    ??他的记忆力很好，五禽戏的动作，他都记下了。

    ??摆了个自然站立后，王小龙俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停

    ??一大清早，花园里的人并不多，但是也不少。

    ??来这里的人，都是一些老人，有散步的，也不乏有打太极了。

    ??而王小龙这个脸上还带着稚气的年轻人，在那做着一些稀奇古怪的动作，这引来不少老人的目光。

    ??“这年轻人，在干什么？”

    ??“大概是表演猴戏吧，可能是杂技团的。”

    ??“嗯，不对，我看他的动作挺像动物的，可能是猴戏演员吧。”

    ??若不是王小龙心无杂念，专心投入到五禽戏的锻炼中，听到这么一句话，估计要气死。

    ??不过说起来，这五禽戏的动作的确不雅观，难免给人一种杂耍的感觉。

    ??这也是当初华佗想要推广五禽戏，可是却受阻的原因，那些贵族乃至皇帝，你让他们给你耍这些滑稽动作，那不是开玩笑么？

    ??因为推广受阻，华佗就没再推广，而是敝帚自珍，只传给了弟子和一些好友。

    ??足足一个小时，王小龙才将五禽戏的五套动作做足九遍。

    ??做完后，果然神清气爽，心旷神怡，那种感觉十分明显。

    ??深吸了一口气，王小龙就离开了。

    ??十点钟，范晓东特意带着礼品来到工商分局社局长的办公室。

    ??范晓东的父亲与沈局长是朋友，范晓东这一次带着礼品过来，求沈局长办点小事，肯定是没什么问题。

    ??不过，从秘书那里，范晓东得知沈局长不在局里。

    ??而是去了阴阳医馆。

    ??“沈局长去阴阳医馆检查去了？”范晓东有些疑惑，不过他还是马上驱车往阴阳医馆赶去。